Als je het gevoel heeft dat je leven niet in evenwicht is, dat er te veel stress is en te weinig tijd voor rust en genieten.
Als de drukte van het bestaan je uit jezelf trekt en je het gevoel hebt dat je alleen nog voor anderen leeft.
Als je het gevoel heeft dat je steeds weer over je eigen grenzen heen gaat.
Als lichamelijke klachten ontstaan zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten, spanningen, depressie enzovoort.
Yoga:
Helpt de beslommeringen van het leven te laten voor wat ze zijn.
Helpt de rust in jezelf te vinden en van daaruit anders met de dingen om te gaan.
Helpt je jouw grenzen en mogelijkheden te leren kennen en te respecteren.
Helpt je alerter en bewuster naar jezelf en de wereld om je heen te kijken.
Helpt je de spanningen in jouw lichaam te ontdekken en vervolgens los te laten.
Helpt je de innerlijke kracht in jezelf terug te vinden.
Helpt je gezondheid te verbeteren.
Leert je anders met lichamelijke klachten om te gaan.
Door middel van aandacht wordt je zich langzaam maar zeker bewust van hoe alles bij je werkt. Leert hoe het lichaam zich kan ontspannen en ervaart hoe het loslaten in jouw eigen lichaam in zijn werk gaat.
