Yoga is goed voor je om balans te vinden tussen lichaam en geest. Ik doe zelf elke ochtend de zonnegroet met wat korte yoga-oefeningen. Je kunt hier wat meer over yoga lezen en hopelijk zet het je aan om er mee aan de slag te gaan.
Yoga leert ons dat als we naar balans en vrede in ons leven zoeken, we steeds meer gaan begrijpen. We leren dat we de vrede en de rust in onszelf moeten vinden en dat die rust niets te maken heeft met de wereld om ons heen. We worden bewust van wie we zijn, zonder alle franje die we in het dagelijks leven om ons heen hebben gebouwd. Als we onszelf accepteren, met de fouten die we maken en met de goede dingen die we doen, ontstaat er rust, ruimte en vrijheid in onszelf.
Ervaar yoga zelf, voel wat het voor je doet en ervaar de rust die er vanuit gaat.
