Belang van meditatie

Ben je werkelijk een vrij mens? Als dat zo is, dan zullen er geen ideeën, oude ervaringen, gewoontes etc. tussenbeide komen wanneer je dingen waarneemt. Je kunt dan steeds een nieuw mens zijn met altijd weer nieuwe mogelijkheden omdat je geest helder en fris is. Maar je moet leren om je ego te begrijpen. Dat is de ware bevrijding, de bevrijding van innerlijke slavernij en de bevrijding van de wereld waarin je leeft. Wanneer het ego niet meer tussenbeide komt is de voorwaarde om echt te zien en echt te luisteren geschapen. Dat is de voorwaarde voor waar inzicht. Dat is de voorwaarde voor de groei naar volwassenheid en volmaakt geluk.

Mediteren is een steeds bekendere begrip in de westerse levensstijl. Op deze pagina vindt je praktische richtlijnen om aan de slag te gaan met meditatie. Neem vooral je rust en geduld. Meditatie breng je tot nieuwe inzichten, focus en rust. Je leert jezelf beter kennen en begrijpt de keuzes die je maakt steeds beter.

Voordelen van meditatie

Mediteren biedt een heel veel voordelen, waardoor steeds meer mensen ervoor kiezen om het in hun vrije tijd te doen. Bovendien is het mediteren vrij eenvoudig te leren, wanneer je ervoor kiest om je erin te verdiepen. Op die manier kan je terechtkomen in een totaal andere wereld, die er in veel gevallen voor zal zorgen dat je op een andere manier naar de wereld om je heen zal gaan kijken. Met behulp van het mediteren komen veel mensen tot rust en is het daarnaast mogelijk om bij je diepere gevoelens en verlangens te komen.

Lichamelijke voordelen van meditatie
Allereerst brengt het mediteren in de vrije tijd lichamelijke voordelen met zich mee. Het is uiteraard niet zo dat je er flinke spierbundels mee op zal bouwen, maar je kunt aan de andere kant wel sterker worden. Dat heeft vooral te maken met het feit dat je je bloeddruk kunt verlagen en dat ook je hartslag rustiger zal worden. Verder stabiliseert je het autonome zenuwstelsel en komt je op die manier op een meer stevige manier in het leven te staan.

Mentale voordelen van meditatie
Daarnaast zijn er een mentale voordelen verbonden aan het mediteren. Je kunt bijvoorbeeld denken aan het feit dat je meer alert, creatief en intelligenter zal worden, aangezien je optimaal gebruik kan maken van de kwaliteiten die je bezit. Zo wordt je niet daadwerkelijk slimmer, maar krijgt je wel de kracht om optimaal gebruik te maken van de capaciteiten die je bezit, waardoor u er uiteindelijk wel degelijk voordeel van zal ondervinden. Wat dat betreft brengt het mediteren in uw vrije tijd verschillende voordelen met zich mee en doet u er goed aan het in ieder geval een keer te proberen.

Spirituele voordelen van meditatie
Ten derde kunt u door te mediteren in uw vrije tijd profiteren van een aantal spirituele voordelen. Het zijn over het algemeen niet de meest tastbare voordelen, maar dat betekent aan de andere kant niet dat ze er niet zijn. Door te mediteren kunt u met uw diepere gevoelens en verlangens in contact komen. Op die manier zorgt u ervoor dat u de mogelijkheid heeft om als het ware uit uzelf te treden en naar uzelf te kijken. Meditatie heeft op die manier al veel mensen geholpen om op een krachtige manier in het leven te staan en spirituele kracht en mogelijkheden te ervaren.

>> Lees meer over de meditatie richtlijnen <<