15 februari 2013, door Gretta.
Onder het motto: 'Het leven is een groot feest, je moet alleen zelf de slingers op hangen', heb ik ervoor gekozen om bewust te worden van mijn emotionele, fysieke, mentale en spirituele aspecten. Ik hecht er veel waarde aan om zo zuiver mogelijk met mijn lichaam en geest om te gaan, met discipline, liefde en respect. Dit doe ik door steeds kleine stapjes de goede richting in te zetten.
Eetstijl verandering
In de eerste weken van een eetstijl verandering kost het je extra tijd en moeite om je te verdiepen in een nieuwe en gewenste eetpatroon. Het vergt motivatie, betrokkenheid en discipline. Langzaam leer je en stel je, je doelen bij tot het punt van tevredenheid.
Inmiddels is mijn huidige eetpatroon een gewoonte geworden, het kost me geen extra moeite meer om bewust om te gaan met mijn voeding en eetpatroon. Ik weet welke producten voor mij gezond en ongezond zijn.
40 dagen zonder …
Het 40 dagen dieet zie je tegenwoordig veel voorbij komen; 40 dagen zonder brood, 40 dagen zonder suiker, 40 dagen zonder alcohol. Dit heeft me tot denken aan gezet. Ben ik nu tevreden met mijn huidige eetpatroon of kan ik daar nog verbeteringen in aanbrengen? Zo ben ik tot dit idee gekomen, 40 dagen zonder gefrituurde producten.
Sommige zullen het wel herkennen dat je een zwak kunt hebben voor iets wat je heel lekker vind, maar waarvan je eigenlijk weet dat je het niet zou moeten eten omdat het ongezond is. Voor mij zijn dat gefrituurde producten, met name chips. Alhoewel ik dit niet vaak eet (1 x p/w) is dit nog de enige ongezonde snack die ik eet. En ik vind het echt lekker, ik voel bij mezelf een drang op het moment dat ik het kan eten. Ik kijk er naar uit als het weer een keer mag, als ik het in huis heb kan ik er moeilijk vanaf blijven en als het ergens op tafel staat kan ik er ook moeilijk van af blijven. Dat dit bijna dwangmatig klinkt is al een signaal dat het niet goed is.
Luisteren naar mijn lichaam
Los van het feit dat ik weet dat dit soort producten echt niet goed zijn, bevestigt mijn lichaam dat ook nadrukkelijk. Dit weet ik door te luisteren en te voelen wat mijn lichaam me aangeeft. Rommelige buik? Volle buik? Energiedip? Ik krijg er in ieder geval geen fit, vitaal en energievolle gevoel van.
Het liefst wil ik dit soort producten volledig uit mijn eetpatroon verwijderen maar dat voelt nog te ver. Vandaar dat ik deze ongezonde gewoonte wil doorbreken door 40 dagen zonder gefrituurde producten te leven. Geen uitzonderingen. Ik zie het als een uitdaging, want ook al eet ik het niet vaak, het is wel een gewoonte die al jarenlang in mijn systeem zit.
Ik ben benieuwd of ik er naar ga verlangen als het niet meer mag of dat het me makkelijke af gaat. Vandaag is mijn eerste dag, een vervolg blog volgt ...
