11 februari 2013, door Gretta.
Toen de Dalai Lama, de Nobelprijs voor de Vrede had gewonnen, vroeg een verbaasde journalist waarom hij geen woede toonde jegens de chinezen. Hij antwoorde: 'Ze hebben ons alles afgenomen; zou ik dan toestaan dat ze mij mijn geest ook nog afnemen?'
Sinds ruim een jaar ben ik actief in meditatie. Dit betekent voor mij dat ik dagelijks momenten neem om met aandacht in het hier en nu te leven. Deze momenten aandacht, concentratie en rust brengen mij veel nieuwe inzichten over mijn innerlijke zelf en over het leven. Het heeft ervoor gezorgd - en dat doet het nog steeds - dat ik anders in het leven sta, meer vrede, liefde, acceptatie en geduld voor mezelf en anderen.
Vanuit het perspectief van geduld komt de ene gebeurtenis voort uit de andere. Niets is afgescheiden of geisoleerd. Er bestaat geen absolute, uiteindelijke, hier-houdt-het-op oorzaak. Waarom dan verbitteren in woede, boosheid, wrok, jaloezie als het ook anders kan?
Aan meditatie beginnen en daar tijd voor vrijmaken betekent niet dat je niet meer in staat zult zijn na te denken, bezig te zijn, of dingen voor elkaar te krijgen. Het betekent dat de kans groter wordt dat je weet wat je doet, omdat je even hebt stiltgestaan en gekeken, geluisterd en begrepen.
Als we de realiteit van ons leven tijdens ons leven willen bevatten, moeten we ontwaken voor het nu. Anders kan een hele dag, zelf een heel leven, onopgemerkt voorbij glijden.
Kijk eens naar andere mensen en vraag je eens af of je hen werkelijk ziet of alleen je eigen gedachten over hen. Soms werken onze gedachten namelijk als een soort van droom-bril. Wanneer we die brildragen, zien we droom-vrienden, droom-man, droom-baan etc. We kunnen in een droom-heden leven voor een droom-toekomst. En zonder goed te weten en te kijken kleuren we alles in en geven we overal onze eigen draai aan. Een droom kan soms levensecht lijken en er kan van alles in veranderen, maar het blijft een droom en wij zijn erdoor bevangen. Maar als we er zelf voor kiezen deze bril af te zetten, zie we misschien - misschien - iets duidelijker wat er werkelijk is.
Dat is natuurlijk mooi gezegd, maar hoe doe je dat dan. Begin met een simpele oefening: vraag jezelf zo nu en dan af: 'Ben ik nu wakker?'
Bron: Waar je ook gaat daar ben je - Jon Kabat Zinn
