22 februari 2013, door Gretta.
Als je vanuit een balans wilt leven, hebben gezondheid en gelukkig dezelfde basis, namelijk harmonie en evenwicht, in jezelf en met je omgeving.
Evenwicht
Als je een evenwichtig leven leidt dan zal dat voordelen hebben op je gezondheid en geluk. Met evenwicht bedoel ik dan tussen het waken en slapen, tussen het werken en ontspannen, tussen het geven en het ontvangen, tussen het denken en het voelen. Zodat er ruimte ontstaat voor je eigen ik, dan zit je lekkerder in je vel.
In mijn vorige blog gaf ik aan dat je uit balans kan raken als je niet trouw bent aan jezelf. Dan roept het lichaam klachten op. Dit zijn simpel weg signalen aan jou dat er iets moet veranderen. En als je dat niet in de gaten hebt of er niet naar luistert dan kunnen deze klachten erger worden totdat de klachten er zelf voor zorgen dat je stopt met datgene dat je uit balans brengt. Dit kan in de vorm van griep, burnout verschijnselen, depressie of ziekte. Dit wil je natuurlijk niet.
Luister naar je lichaam
De sleutel is om te luisteren naar je lichaam. De plek wáár de klachten verschijnen zegt vaak iets over de oorzaak van de disbalans. Is de oorzaak achterhaald, dan kun je ermee aan het werk. Natuurlijk gaat dit niet altijd even gemakkelijk.
Door je bewust te worden van je lichaam, weet je beter wat het nodig heeft. Heb je meer rust nodig? Of wordt het tijd om gezonder te gaan eten? Of juist meer te gaan bewegen? Geef jezelf de tijd en ruimte om in stilte naar je lichaam te luisteren. Je weet namelijk zelf het best wat je nodig hebt.
Als je dit lastig vindt kan het natuurlijk geen kwaad om wat hulp in te schakelen van anderen. Deze mensen kunnen je vaak spiegelen of advies geven. Uiteraard zal jij zelf bepalen of dit voor jou de juiste oplossing is, als je maar luistert naar jezelf.
- Klik hier voor oefening waarbij je dichter tot jezelf komt en je beter naar je lichaam leertluisteren.
