Chia zaad heeft een hoop positieve werkingen. Chia zaad helpt bij het afvallen (onderdrukt je hongergevoel en duurt lang om te verteren), balanceert de bloedsuikers, daarnaast heeft het een hoop omega-3 vetten die goed zijn voor je cholesterol en algemene bloedsomloop. Van chia zaad krijg je veel energie en het bevat veel anti-oxidanten. Chia zaad bevat een hoop mineralen, te weten: calcium, fosfor, kalium, koper, mangaan, sodium, en zink.
