20 september 2012,
Sinds ik steeds meer vanuit mijn ''kern'' ben gaan leven ben ik ook steeds bewuster geworden van mezelf. Sinds kort heb ik het eindelijk een naam kunnen geven wat ik al heel mijn leven ervaar. Hooggevoeligheid. Internet staat er vol mee, 15-20% van de bevolking heeft deze eigenschap, maar veel weten het niet van zichzelf en ervaren daardoor heel veel geestelijke of lichamelijke klachten.
Hooggevoeligen:
- merken veel details en subtiliteiten op: het kan zijn dat je last hebt van storingen uit je omgeving die anderen niet schijnen op te merken.
- voelen stemmingen van anderen aan
- hebben een rijke innerlijke belevingswereld
- dromen, fantaseren en overwegen veel
- zijn zorgzaam en bewust
- doen dingen graag in hun eigen tempo
- worden door schoonheid en kunst diep beroerd
- houden van stilte en rust..
- Je voelt al snel energieën aan en bijvoorbeeld de sfeer in een ruimte.
Van een kennis, vriend of vriendin met (on)uitgesproken negatieve gevoelens raak jij van slag.
Een paar uur winkelen brengt je aan de grens van je vermogen. Je wilt naar huis, je terugtrekken en niets meer aan je hoofd hebben.
Door zoiets als honger ben je snel uit je doen, je wordt snauwerig en licht in je hoofd.
Herken je je tot nu toe een beetje in het patroon? Of herken je iemand anders in de beschrijving? Hooggevoelig zijn is een staat van zijn waar je mee wordt geboren, vaak hebben een van je ouders het ook. Hoogsensitieve personen hebben een zenuwstelsel dat zeer gevoelig is voor prikkels en stimulansen. Dankzij het gevoeligere zenuwstelsel zijn hooggevoelige personen in staat om informatie op een dieper niveau te verwerken en hebben ze weinig moeite met het oplossen van complexe problemen. Ze zijn oplettend en zich bewust van de zeer subtiele signalen uit de omgeving die meestal door anderen worden gemist. Stemmingen bij anderen mensen voelen ze moeiteloos aan.
Hooggevoelige mensen zijn zorgzaam, bescheiden en nauwgezet. Ze hebben een zeer brede belangstelling, zijn in staat om onbewust te leren en beschikken over scherpe inzichten. Informatie verwerken ze op een snelle manier op een dieper niveau. Ze houden zich liever niet bezig met oppervlakkigheden, maar denken liever na over de zin des levens. Ze zijn zich bewust van het verleden, hebben een open mind voor het heden en oriënteren zich vaak op de toekomst.
Hoogsensitieve personen zijn dankzij hun gevoel voor andere mensen en hun talent om dingen het met elkaar in verband te brengen, weten ze hoe bepaalde zaken in elkaar steken. Ze zijn in staat om verleden, heden en toekomst met elkaar te verbinden, creatieve oplossingen voor ingewikkelde problemen te bedenken en durven doelbewust risico’s te nemen. Dankzij hun intuïtie weten ze voor de hand liggende fouten te vermijden.
Hooggevoelige personen zijn over het algemeen gepassioneerde levensgenieters. Een teveel aan stimulansen en prikkels wordt door hooggevoelige mensen echter als negatief ervaren. Over het algemeen herstellen hooggevoelige personen veel langzamer van de gevolgen van een teveel aan stimulering. Om een overdaad aan prikkels goed te kunnen verwerken heeft men de neiging om zich terug te trekken. Een te veel aan stimulans leidt onherroepelijk tot verwarring, stress en ontsporing.
Hoogsensitiviteit oftewel HSP is niet alleen van invloed op zaken als persoonlijke levensloop en individuele loopbaan, maar ook op het innerlijk leven en intieme relaties. Als gevolg van hun gevoeligheid kunnen hoog sensitieve mensen een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde ontwikkelen. Hierdoor is het voor hen niet eenvoudig om bevredigend werk te vinden of een passende relatie aan te gaan. Hooggevoeligen hebben dan ook vaak moeite met het bepalen van hun positie in de samenleving.
Hooggevoelige mensen streven in hun relatie met anderen over het algemeen naar synthese en samenwerking. Hooggevoeligheid wordt door de ander echter niet altijd gewaardeerd. Vanwege de gewoonte van de westerse cultuur om het verstand boven het gevoel te plaatsen is men onvoldoende bekend met de achtergronden, de inhoud en de gevolgen van een fenomeen als hooggevoeligheid. Hierdoor voelen hooggevoelige personen zich vaak door hun medemens onvoldoende gewaardeerd.
Meer weten lees dan het boek Hoog Sensitieve Personen: en op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren HSP's. Veel HSP's zijn uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: HSP's hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze, als reactie, in hun schulp kruipen. HSP's hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Elaine Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP's én voor de mensen in hun omgeving. Het boek bevat zelftests, veel praktijkgevallen en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden.
Dit boek is al voor velen een eyeopener geweest. Klachten waar men zich al jaren voor schaamde werden ineens in een verrassend nieuwe en heldere context geplaatst. Dit boek bevat tips en adviezen voor het omgaan met overgevoeligheid, over hoe van je onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden. Vele tienduizenden mensen, waaronder Daphne Deckers, vonden in dit boek de (h)erkenning waarnaar ze op zoek waren.
