18 januari 2013, door Fiona.
En dan zit je daar, in een stoel, "verplicht" stil zitten, ogen dicht en je mee laten voeren met een stem die het heeft over, 'ik heb geen flauw idee' (of kijkend naar een object of focus leggen op je ademhaling ). Meditatie, het woord alleen al geeft mij de kriebels.
Van een kreet ‘meditatie laat je bij jezelf komen’ of ‘van mediteren word je rustig’’], kreeg ik alleen maar minder zelfvertrouwen. Waarom lukt het mij niet om 30 minuten stil te zitten en iets te visualiseren met mijn ogen dicht? Omdat ik Fiona heet en bewegelijk ben, dit is wie ik ben! Jarenlang heb ik mij geprobeerd te conformeren, ook aan de kreet, 'meditatie is goed voor je en brengt je meer rust'.
Waarom 5 tot 30 minuten ( of zelfs 2 uur ) per dag aan iets besteden waar ik niet gelukkig van word en daar zogenaamd wel gezonder van worden? Werkt het juist dan niet averechts voor je systeem? Mijn weerstand voor mediteren word alleen maar groter, waardoor mijn energie alleen maar nog meer stagneert. Met als gevolg dat ik bijvoorbeeld met hoofdpijn uit de meditatie kom.
Waar ik wel gelukkig en stressvrij van word is fitness. Werken aan mijn spieren en lichaam en tegelijkertijd tot rust komen. Heerlijk vind ik het om te sporten. Beweging, dat is mijn meditatie. Verstand op 0 en lekker bij mijzelf komen.
