10 maart 2013, door Gretta.
Heb je ooit gemerkt dat je nergens voor kunt weglopen? Dat de dingen die je niet onder ogen wilt zien en waaraan je wilt ontsnappen, of die je ontkent, je vroeg of laat in halen. Vooral als ze te maken hebben met oude angsten en gedragspatronen?
Geloof jij in de gedachte: Als het hier niet goed is, ga dan ergens anders heen en alles zal ook anders worden. Als deze baan je niet bevalt, zoek dan een andere. Als deze relatie niet bevalt, begin dan een andere. Als dit huis je niet bevalt, zoek dan een andere. De gedachten hierbij is dat de oorzaak van je problemen buiten jezelf ligt, het ligt aan de anderen. Maar wat je ook probeert, je kunt niet aan jezelf ontsnappen. Vroeger of later doen zich dezelfde problemen voor als je ervoor weg blijft lopen.
21-daagse meditatie uitdaging
Meditatie is voor mij een bouwsteen voor een gebalanceerd, bewust leven vanuit mijn innerlijke kracht. De laatste tijd is het in mijn leven, of beter gezegd in mijn omgeving nogal hectisch, onrustig en druk, dit heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf minder aandacht schonk en dus ook minder regelmatig mediteerde. Dit is natuurlijk niet slim omdat meditatie mij juist helpt om sterk te staan en rust te vinden in alle hectiek. Daarom ben ik vanaf gisteren een 21 daagse begeleide meditatie uitdaging (21 day meditation Challange by Deepak Chopra) gestart, om mezelf weer terug op de rit te zetten.
Ben je een vrij mens?
Als dat zo is, dan zullen er geen ideeën, oude ervaringen, gewoontes etc. tussenbeide komen wanneer je dingen waarneemt. Je kunt dan steeds een nieuw mens zijn met altijd weer nieuwe mogelijkheden omdat je geest helder en fris is. Maar je moet leren om je ego te begrijpen. Dat is de ware bevrijding, de bevrijding van innerlijke slavernij en de bevrijding van de wereld waarin je leeft. Wanneer het ego niet meer tussenbeide komt is de voorwaarde om echt te zien en echt te luisteren geschapen. Dat is de voorwaarde voor waar inzicht. Dat is de voorwaarde voor de groei naar volwassenheid en volmaakt geluk.
Negatief zelfbeeld herstellen
Aandachtig zelfonderzoek door middel van meditatie kan een negatief zelfbeeld herstellen. Onze problemen rondom zelfrespect zijn grotendeels afkomstig uit ons denken en worden gekleurd door vroegere ervaringen. We zien vaak alleen onze tekortkomingen en blazen die tot buiten alle proporties op. En onze goede eigenschappen vinden we vaak heel vanzelfsprekend of merken we niet eens op. We zijn eigenlijk heel goed in staat onderscheid hier tussen te maken, veel beter dan we onszelf toestaan. Toch zien we dat evenwicht vaak niet en blijven we in de gewoonte hangen om op anderen te projecteren dat zij wel in orde zijn en wij niet. Aandachtig mediteren, luisteren naar onszelf helpt ons dit verschil duidelijker te zien en het evenwicht te vinden waar velen naar verlangen.
Transformatie
Aan meditatiebeoefening beginnen en daarvoor elke dag enige tijd vrijmaken betekent niet dat je niet meer in staat zult zijn na te denken, of bezig te zijn, of dingen voor elkaar te krijgen. Het betekent dat de kans groter wordt dat je weet wat je doet, omdat je even hebt stilgestaan en gekeken, geluisterd en begrepen. Meditatie breng je tot nieuwe inzichten, focus en rust. Je leert jezelf beter kennen en begrijpt de keuzes die je maakt steeds beter.
Meditatie leert je begrijpen dat het werkelijk mogelijk is midden in het hier en nu tot helder inzicht en transformatie te komen, hoe moeilijk de situatie ook is.
Mediteren is voor mij een manier om rust te vinden, om dichter tot mezelf te komen, om mijn bewustzijnsniveau te verhogen. Het helpt mij beter om te gaan met mijn hooggevoeligheid met het verwerken van mijn moeilijke jeugd. Meditatie heeft er voor gezorgd dat ik makkelijker leef vanuit mijn innerlijke kracht, dat ik mijn denkpatronen leer te herkennen en te begrijpen, en tot op een bepaald hoogte controle heb over mijn gedachten, mijn keuzes en mijn leven.
