25 maart 2013, door Gretta.
Herken je dat gevoel, dat het leven je in de greep houdt, of beter gezegd de maatschappij. Of het gevoel dat je constant maar van A naar B aan het rennen bent.
En wat dacht je van het constant malen in gedachten. Denken aan het verleden want ‘tjonge wat is er daar toch allemaal mis gegaan’ of in de toekomst, ‘want daar zal het toch echt allemaal moeten gaan gebeuren’ ...
Vraag jezelf eens af
Ben je gelukkig met de manier waarop je nu leeft? Kan je genieten van de dagelijkse dingen, van je werk, je hobby, van je persoonlijke successen, hoe klein ze ook mogen zijn?
Stel je nu eens voor dat je de komende 10 jaar op deze manier blijft door leven. Hoe ziet je leven er dan uit? Ben je dan nog steeds gezond en gelukkig? Kun je dan met een gerust hart terug kijken en tevreden zijn met hoe je je leven tot nog toe hebt geleid.
Heb je überhaupt ooit stil gestaan bij jezelf en de manier waarop je je leven leidt? Heb je jezelf ooit afgevraagd waarom je op deze manier leeft? Is het je aangeleerd, volg je de maatschappij of is het een eigen bewuste keuze? Hoera! als je ‘een eigen bewuste keuze’ kan antwoorden, want inderdaad jij KAN en jij MAG bepalen hoe jij je leven vorm geeft.
Durf stil te staan
Als je niet naar jezelf durft te kijken is het onmogelijk om een overzicht te krijgen van je leven en al je energie vretende activiteiten. Ik neem aan dat je hier liever nu achter komt dan over 10 jaar. Zodat je niet uitgeput raakt, in een burn-out of depressie komt of met een fysiek lichaam zit die gewoon op is van al dat gehaast.
Begrijp me niet verkeerd. Het is niet mijn bedoeling om je leven in een negatief daglicht te zetten. Het kan natuurlijk ook gewoon goed gaan. Mijn intentie is om je even stil te laten staan in het NU. Om je bewust te maken van het leven die je NU leidt met de vraag of dit ook het leven is die je wilt leiden. Zodat het straks geen leven wordt die jouw laat lijden.
Tijd voor jezelf
Altijd alles maar conform maatschappij. Altijd maar streven naar de illusie van succes. Terwijl alles wat je nodig hebt in je zit. Dat hoeft niet van buiten af te komen, dat komt van binnen uit.
Tijd voor jezelf nemen is waarschijnlijk lastig. De meeste mensen zitten zo vast in allerlei dagelijkse patronen dat het lijkt of ze vacuüm verpakt zitten in hun agenda. Toch is het van levensbelang dat je ergens een kruis zet in je wekelijkse planning. Tijd voor jezelf neemt.
Mensen hebben vaak een onbewust belang bij het volplannen van hun leven. Sommige blijven druk bezig omdat stilstaan bij zichzelf betekent dat ze bijvoorbeeld herinnert worden aan al hun gemiste kansen. Of omdat ze zich superverantwoordelijk voelen voor alles en iedereen. Wat de reden ook is, als lezer van Leef Bewust geef je al aan dat je een sterk verlangen hebt naar een gezonder en bewustere leefstijl. Geef jezelf dus een kans om stil te staan.
- Oefening: Schrijf eens zoveel mogelijke wekelijkse activiteiten op waar je energie van krijgt. En schrijf daarnaast zoveel mogelijke wekelijkse activiteiten op die je energie kost. Wat valt je op aan je lijstjes? Is het in balans? Besteed je meer aandacht aan dingen die je energie kosten of geven? Wat zou je kunnen doen om de balans te kunnen verbeteren? Wat zou je kunnen doen om bewustere keuzes te kunnen maken.
Leven in het nu
Aan bepaalde situaties kun je niets veranderen, je moet wellicht blijven werken en je moet voor je kinderen blijven zorgen etc. Maar je houding en de manier waarop je dat doet zijn wel te beïnvloeden. In het hier en nu is er namelijk geen stress. Je kan er voor kiezen om je activiteiten in aandacht uit te voeren. Geen zorgen voor morgen, er is alleen maar vandaag.
En dat is het geheim van stilstaan, want piekeren over zaken die wellicht nooit gaan komen slokt een enorm deel van je energievoorraad op. Je kunt die energie besparen door een aantal malen per dag even stil te staan bij wat je op dat moment doet. En vooral ook hoe je dat doet.
