Maandag 7 januari 2013,
Ieder nieuw jaar opnieuw wensen mensen elkaar geluk, welvaart en gezondheid, maar er zijn er slechts enkelen die weten hoe ze een staat van innerlijke vrede kunnen bereiken. Lukt je dat wel dan ontstaat een bewustzijn waardoor je zal stoppen met piekeren over kleine dingen. Hier zijn een aantal stappen die wellicht kunnen helpen bij het vinden van die broodnodige innerlijke vrede.
1. Neem tijd voor jezelf
Vaak zijn we zo verwikkeld in onze dagelijkse activiteiten dat we eenvoudigweg steeds meer informatie verzamelen, maar niet de tijd nemen om deze goed door te denken en/of te reflecteren. Het resultaat is dat we ons suf en moe voelen.
Het iedere dag creëren van wat rustige momenten is de bron van creativiteit. Stilte werkt helend, verjongd en het geeft je diepte en stabiliteit. Neem die momenten, ga een aantal minuten rustig zitten, ga naar de grot van je hart, sluit je ogen en houdt de wereld buiten. Het nemen van wat tijd voor jezelf iedere dag opnieuw vergroot de kwaliteit van je bestaan.
2. Besef de vergankelijkheid van het leven
Er zijn miljoenen jaren voorbij gegaan en er zullen nog miljoenen komen. Niets is permanent. Wat is jouw leven in deze inmense universele context? Het is nieteens een druppel in de oceaan. Zorg dat je je ogen opent en jezelf vraagt, “Wie ben ik?”. “Waarom ben ik op deze planeet?”. “Wat is mijn levensduur?”. Hierdoor zal een bewustzijn ontstaan waardoor je stopt met het piekeren over kleine dingen. Alle kleinheid zal simpelweg verdwijnen en je zal in staat zijn om ieder moment van je leven echt te ervaren. Als je je leven evalueert in een bredere context dan zal de kwaliteit van je leven verbeteren.
3. Doe zo af en toe wat onbaatzuchtige, vriendelijke dingen
Stel jezelf als doel om van de wereld een betere plaats te maken om te leven. Doe hier en daar wat willekeurige goede en/of vriendelijke dingen zonder daarvoor iets terug te verwachten. Alleen het dienstbaar zijn kan al tevredenheid in je leven brengen. Het schept een gevoel van verbondenheid.
Als je iemand anders wat verlichting kunt bieden door belangenloze dienstbaarheid dan zullen goede vibraties jouw kant opkomen. Als je vriendelijkheid toont dan zal je werkelijke aard van liefde en vrede naar buiten komen.
4. Maak je glimlach goedkoper
Kijk iedere dag, iedere morgen in de spiegel en geef jezelf een grote glimlach. Laat niemand je die afpakken. Normaal gesproken geef je je woede of irritatie gratis weg en je glimlach zelden, alsof hij duur zou zijn. Draai de zaken om en maak je glimlach goedkoop en je boosheid duur.
5. Maak meditatie een onderdeel van je leven
Wanneer we hogere doelen in het leven hebben leidt dit tot stress en rusteloosheid die kan worden afgevoerd door een paar minuten meditatie en innerlijke reflectie. Het geeft je een diepe rust. Hoe meer en hoe dieper hoe dynamischer zal je zijn in je activiteiten.
6. Wees altijd een leerling
Besef dat je voor altijd een leerling bent. Onderschat niemand. Kennis kan uit iedere mogelijke hoek tot je komen. Elke gebeurtenis is een les voor jou en ieder mens dat je ontmoet is een les. De wereld is je leraar. Als je voortdurend probeert te leren dan stopt het onderschatten van de ander, je medemens. Nederigheid zal zijn opwachting maken in je leven.
7. Wees dankbaar
Een diepgewortelde liefde, vertrouwen en geloof zorgen ervoor dat de rest vanzelf volgt. Het “ik ben gezegend” gevoel zal je helpen om iedere mislukking te boven te komen. Als je je eenmaal realiseert dat je gezegend bent dan zullen alle klachten en irritaties verdwijnen, net als al je onzekerheden en zul je dankbaar worden, tevreden en vredig.
